Chitosan, como funciona

Chitosan, como funciona y contraindicaciones. Qué es y cómo funciona en las dietas para bajar de peso. Qué integrador elegir y por qué.

El quitosano es un polisacárido con múltiples usos. Es ampliamente utilizado en la agricultura, en el sector biomédico, para la filtración de agua e incluso para la producción de bioplásticos. Para el uso del quitosano en la agricultura orgánica, nos referimos a la página: quitosano en la agricultura .

Chitosan para adelgazar

Lo que hace discutir es el uso de chitosan para bajar de peso . Hay muchos suplementos de quitosán en el mercado para bajar de peso, pero no hay evidencia clínica que sugiera la efectividad del producto. Aunque mucha investigación muestra que el chitosán puede ayudar a perder peso, el mismo producto ha resultado ineficaz para controlar la obesidad.

Al buscar las opiniones de los usuarios en los foros más dispares, parece que el chitosan para bajar de peso puede ayudar a inducir una sensación real de saciedad durante las comidas.

Chitosan, como funciona

¿El quitosano realmente funciona? Esta es una de las preguntas más comunes a las que, sin embargo, no es fácil de responder. No es fácil de responder porque algunas pruebas científicas nos llevarían a creer en la eficacia de esta sustancia, ¡pero aún falta una investigación más concreta!

En un modelo experimental, se ha demostrado que el chitosán inhibe la captación de lípidos en el duodeno y promueve la excreción de grasa. A pesar de estos hallazgos experimentales, el mecanismo de interacción entre el quitosano y los lípidos permaneció completamente desconocido, por lo que no hubo evidencia clínica.

¿Cómo funciona el quitosano? Como se dijo, no está claro el mecanismo de acción de esta molécula y es por eso que es difícil decir si es efectiva o no. La investigación establece que:

  • El quitosano es una fibra dietética soluble capaz de aumentar la viscosidad de la luz gastrointestinal y retrasar su vaciado. Esto provoca una sensación de saciedad.
  • El quitosano podría aumentar la excreción de compuestos de esterol, lo que reduciría la digestibilidad de las grasas que luego se excretarían.

Chitosan, contraindicaciones

Hace algún tiempo hubo rumores sobre graves contraindicaciones del quitosán : parecía que esta molécula no permitía la absorción de micronutrientes básicos como el hierro, el cobre y el zinc. Estudios más recientes han demostrado que la ingestión de quitosán en ratones no compromete la absorción de hierro, zinc o cobre, por lo que esta contraindicación ya no es creíble.

Para obtener más respuestas sobre las contraindicaciones y los efectos secundarios, consulte a su médico.

Suplementos a base de quitosano.

Hay muchos suplementos de quitosano en el mercado. Muchos combinan el quitosano con otras sustancias más o menos útiles para perder peso. En esta sección señalaremos algunos productos solo con fines ilustrativos.

Suplemento de quitosano Equilibra

El suplemento que informamos trae chitosan y cromo . Si el quitosano aumenta la sensación de saciedad y estimula el metabolismo de las grasas, el cromo mejora el metabolismo de otros macronutrientes como los carbohidratos y las proteínas. También mejora el metabolismo de las grasas. El precio es de 8, 38 euros por el paquete de 40 cápsulas.

Enlace útil de Amazon: suplemento de la línea Equilibra

¿Cuántas cápsulas tomar? La dosis recomendada es de 4 cápsulas al día. Debe tomar 2 cápsulas antes de las dos comidas principales que deben tragarse con 300 ml de agua.

Independientemente del producto que elija, asegúrese de tomar un suplemento bien titulado que pueda ofrecer la máxima transparencia en la etiqueta. Por ejemplo, cada cápsula del suplemento Equilibra proporciona 1 gramo de chitosan con 3 70 microgramos de cromo.

Chitosano Gold de Matt & Diet

La dosis es idéntica a la observada anteriormente, pero en este caso el quitosán no solo está asociado con el cromo, sino también con los extractos de Cassia Nomame y Opuntia Ficus, son dos plantas útiles para aumentar la sensación de saciedad durante las comidas.

En farmacias y supermercados, este suplemento se puede comprar con 11, 60 euros, pero en Amazon se propone en la oferta a un precio de 9, 19 euros con gastos de envío gratuitos.

Enlace útil de Amazon: Matt & Diet Chitosano Gold

¡Atención! Cada tableta de Chitosano Gold contiene menos quitosán que el producto informado anteriormente. Cada tableta de Chitosano Gold contiene poco menos de un gramo de chitosan (0.9 g).

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