Eritrofobia: qué es, síntomas y cómo superarla

"¡Esperamos no enrojecernos!" Cuántas veces pensamos cuando recibimos un elogio en público, o en una situación embarazosa en la oficina o en una cena. Un poco 'todos tememos sonrojar, después de todo, porque este cambio de color de la piel traiciona nuestras emociones que no siempre queremos alardear. Si dice algo de rubor, si muestra confianza de rubor, si grita y se ruboriza de rubor, ¿puede parecer inconsistente o menos creíble? Quizás, alguien piense que es así. Veamos qué sucede cuando este miedo al rubor se convierte en miedo, fobia, un problema real, una fijación.

Eritrofobia: lo que es

Este término complejo describe la situación en la que uno se encuentra a sí mismo cuando no quiere sonrojarse pero siempre lo hace, de ahí el miedo a sonrojarse, la fobia, que eventualmente lleva a más rubor. Es un gato que se come la cola. El término eritrofobia, para investigar sus orígenes, deriva del griego erithros, que es rojo : la fobia del rojo, o más bien, el miedo a sonrojarse en público.

Si no nos gusta sonrojarse en público, no hablamos de eritrofobia, solo se debe poner en práctica cuando se convierte en un bloqueo, un impedimento que afecta nuestra vida social y nuestra autoestima. ¡Es un problema más debilitante!

Eritrofobia: síntomas

Se habla de fobia, por así decirlo, quienes sufren de eritrofobia realmente tienen el temor de tener una reacción emocional tan fuerte como estar con la cara roja. La diferencia se ve porque aquellos que tienen este problema reaccionan de manera fuerte y abrupta, repentina e incontrolable. El miedo es intenso y ciego, inmoviliza y no nos hace reaccionar.

En este caso, no se trata del miedo de una araña o de las personas, que son objetos externos y sujetos identificables, que también desean evitarse, pero es el temor a un proceso fisiológico mecánico que no es controlable. Cuando la sangre fluye hacia los capilares de la cara, el color se hace más evidente y usted siente más calor y es consciente de que la cara está cambiando de color, pero no puede decidir no ruborizarse. La conciencia crea aún más vergüenza y la hace sonrojar aún más ... ¡un desastre!

Por lo general, los ataques de Eritofobia no duran mucho y en poco tiempo la incomodidad pasa, pero nunca dice la última palabra, no hay ciertos momentos y puede haber incluso más ataques uno tras otro por motivos de rubor. Hay muchos, además, la evaluación es subjetiva, lo que complica aún más el tratamiento de este problema.

Eritrofobia como superarlo.

Una persona que no sufre de eritrofobia minimiza el enrojecimiento y no le presta mucha atención, lo acepta, a veces incluso puede bromear al respecto o pensar que lo hace sexy, agradable y "una persona muy sensible". Por otro lado, los que sufren no se sienten mejor después de unos minutos, de hecho, a medida que pasa el tiempo, los síntomas aumentan no solo el enrojecimiento sino también la taquicardia, la reducción a cero de la salivación, la terrible percepción de no poder controlar la situación. .

No hay una razón particular y estándar por la cual comienzas a sufrir esta fobia, puede suceder repentinamente o a medida que creces, con el estrés diario que aumenta. En el papel , todos podemos enfermarnos de eritrofobia y todos podemos curarnos, ciertamente hay características de personalidad que se correlacionan con el desarrollo de esta fobia, como la timidez, los sentimientos de inferioridad, la baja autoestima y la falta de confianza en sus posibilidades.

El principal problema radica en el hecho de que la eritrofobia tiene la red de arrastre, o trae consigo otras fobias consecuentes. Solo piense por un momento para darse cuenta de que aquellos que no quieren sonrojarse en público comenzarán a aislarse, por ejemplo, a deprimirse, a temerse a sí mismos y a sus propias reacciones incontroladas en cualquier lugar y en cualquier lugar. Por eso es importante que el abordaje del tratamiento sea psicoterapéutico y 360 grados.

Eritrofobia: cómo salir de ella

Aparentemente, la eritrofobia se presenta como un miedo trivial, incluso en comparación con los demás, porque todos estamos afectados de forma mínima. Trato de encontrar a una persona que le guste sonrojarse sin control, pero es más bien un problema grave que puede socavar la autoestima de las personas y arruinar su vida social, por lo que no debe disminuirse sino que debe abordarse como lo haría frente a una agorafobia o aracnofobia

El primer paso para salir es saber que la nuestra es una fobia y no solo una molestia. Teniendo en cuenta que tenemos un problema con el enrojecimiento que debe resolverse, podemos entender cómo lidiar con él, especialmente al concentrarnos en sesiones de relajación acompañadas de asesoramiento psicológico . Hay varias formas de curarse y también depende de la gravedad, por ejemplo, hay quienes prefieren tratarse con psicoterapia : las técnicas cognitivo - conductuales ayudan a exponer el estímulo fóbico gradualmente, hasta que se domina.

Medicamentos para la eritrofobia

En algunos casos, las sesiones con el psicoterapeuta pueden asociarse con medicamentos que pueden controlar los síntomas depresivos y de ansiedad.

Eritrofobia: libros

También puede ser útil leer textos para profundizar y también para comprender mejor las raíces del problema, sin tener que reemplazar al especialista que nos sigue. Recomiendo " Libre de timidez y fobia social ", también a la venta en Amazon en formato de libro electrónico si desea ocultar la portada.

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