Dolor de cabeza, remedios naturales.

Dolores de cabeza, remedios naturales : la lista de todos los remedios naturales y remedios de la abuela más efectivos para contrarrestar los dolores de cabeza crónicos o episódicos.

Lamentablemente, no podemos detener nuestra vida, por lo que, cuando llega el dolor de cabeza, nos vemos obligados a trabajar, estudiar y cumplir nuestros compromisos acompañados por esta terrible molestia.

El dolor de cabeza puede acompañarnos a lo largo del día, puede ser recurrente, episódico o incluso puede volverse crónico. Este artículo dedicado a los remedios para los dolores de cabeza no quiere reemplazar el parapeto médico, así que tómese un tiempo para una consulta con un especialista.

El dolor de cabeza nos impulsa a recurrir a los analgésicos, pero esta no es la única manera posible. Un medicamento para el dolor no elimina el dolor de cabeza, no hace más que enmascarar los síntomas, mientras que los remedios naturales, a menudo llamados " remedios de la abuela" pueden, bajo ciertas circunstancias, ayudarlo a eliminar el problema por completo.

Dolor de cabeza, remedios naturales.

Duerme bien

El primer remedio natural para los dolores de cabeza es proporcionar al cuerpo la cantidad adecuada de descanso. ¿Cuántas horas duermes cada noche? Si tiene menos de 17 años, es posible que necesite hasta 10 horas de sueño, mientras que para los adultos será suficiente con 7-8 horas de sueño. Trata la cantidad y calidad de tus horas de sueño.

Melatonina

La melatonina es una sustancia producida naturalmente por nuestro cuerpo durante las horas oscuras. Puede ser útil para prevenir los dolores de cabeza, especialmente para aquellos que sufren de dolores de cabeza episódicos. Para toda la información sobre cómo usar la melatonina contra los dolores de cabeza, le remito al artículo melatonina, beneficios y usos .

matricaria

Es un remedio antiguo de la abuela relanzado en la fitoterapia actual y en los remedios homeopáticos. Partenio se utiliza en la prevención y tratamiento de migrañas y dolores menstruales. La eficacia de la matricaria debe relacionarse con el partenolide activo, una sustancia capaz de reducir la contracción de los músculos lisos y su excitabilidad, por lo que es un buen remedio natural contra la dismenorrea y los dolores de cabeza .

Vinagre de manzana

El vinagre de manzana puede considerarse el comodín de los remedios de la abuela . Encuentra usos múltiples y es un buen remedio natural contra los dolores de cabeza . El tratamiento de la migraña a base de vinagre es en forma de inhalación de los vapores. Ponga media taza de vinagre de sidra de manzana a fuego lento en dos tazas de agua hirviendo. Para hervir, apague la estufa y asegúrese de inhalar el vapor acercándose al líquido que se evapora. Repita el tratamiento hasta que el agua se haya enfriado y después de eso, acaricie su cara con una toalla y tome un vaso de agua fría.

Ejercicios de respiración, estiramiento y relajación.

La migraña a menudo es dictada por el estrés, por lo que entre los remedios naturales mencionamos los ejercicios de respiración y la relajación ... en relación con el estiramiento y la actividad física ligera, estos pueden considerarse excelentes remedios naturales: la actividad física diaria reducirá los episodios de dolor de cabeza

dieta

Puede haber una fuerte correlación entre su dolor de cabeza y la dieta que está siguiendo. ¿Está seguro de que toma la cantidad correcta de azúcar y no se convierte en una víctima de la desnutrición (escasez de alimentos)? Si está siguiendo una dieta baja en calorías, consulte a un nutricionista experto para que tome las medidas adecuadas contra la migraña.

Evitar la comida chatarra y el MSG

Como ya se mencionó, hay muchas correlaciones entre la migraña y la nutrición. La comida chatarra podría hacerte más propenso a los dolores de cabeza. El glutamato monosódico (MSG) se agrega a los alimentos para mejorar su sabor, se deriva de un aminoácido llamado ácido glutámico, es una sal y se encuentra en la mayoría de los alimentos preenvasados. Adivina qué? Esta sal, entre sus efectos secundarios, incluye solo el dolor de cabeza !

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