Remedios caseros contra la ansiedad.

Aquellos que sufren ansiedad son muy conscientes de cómo esta enfermedad puede ser incapacitante en las relaciones sociales, interpersonales y laborales.

Los ansiolíticos se usan con frecuencia, pero no todos están bien preparados para tomar medicamentos. ¿Por qué no recurrir a remedios caseros para aliviar la ansiedad ?

Remedios caseros para la ansiedad, los beneficios de la respiración. La respiración juega un papel crucial en nuestro equilibrio psicofísico. En condiciones estresantes, tendemos a respirar mal, ¡lo cual no nos ayuda en absoluto! Cuando se siente presa de la ansiedad, es importante concentrarse en la respiración; cuando inhala, primero tiene que llenar el estómago con el pecho y luego, cuando exhala, debe hacer lo mismo, en orden inverso. La respiración adecuada nos hará sentir mucho mejor.

Remedios caseros para la ansiedad, alternativas a las drogas.

  • Baño de magnesio

Para aliviar la ansiedad, muchos recurren al baño de magnesio; También está indicado en casos de irritabilidad, insomnio, estrés ... ¿Pero en qué consiste? Tendrá que llenar el baño con agua tibia y agregar 100 gramos de polvo de sulfato de magnesio con unas gotas de aceite esencial de la fragancia que prefiera. Una vez que haya preparado el baño, tendrá que bucear y permanecer aproximadamente media hora.

  • Té de pasionaria de hierbas

Otro remedio natural es el té de hierbas hecho de pasiflora, una planta conocida por sus virtudes terapéuticas: reduce el nerviosismo y todos sus efectos relacionados, como palpitaciones, tartamudeo, contracciones musculares ...

  • Flores de bach

Las flores de Bach son muy efectivas para calmar crisis de cualquier tipo. Hablemos del Rescue Remedy, compuesto por cinco Flores de Bach (Clematis, Impatiens, Rock Rose, Cherry Plum y Star of Bethelhem) que actuar en sinergia se considera un remedio de emergencia en caso de ansiedad y ataques de pánico.

Este compuesto puede contar con la acción de una gran cantidad de ingredientes activos considerados efectivos para el tratamiento natural de la ansiedad. Usted puede comprar el "Remedio de rescate" en gotas o spray; Para obtener información sobre los precios, lo remitimos a la página de Amazon dedicada a Rescue Remedy basada en flores de Bach.

  • Arcilla en el vientre

Muchos expertos en nutrición y emociones afirman que el mal funcionamiento de la digestión puede afectar directamente nuestro estado mental, causando problemas de irritabilidad.

Para este tipo de remedio, tendrá que preparar una cataplasma de arcilla roja que tendrá que ponerse sobre su estómago y dejar durante al menos media hora: lo ideal sería dejar que el producto funcione toda la noche. Cubrir la arcilla con la ayuda de un vendaje o cualquier tela; Lo importante es mantener el calor. Retire la cataplasma en la ducha con agua tibia.

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