Cómo calcular el IMC

Calcular el IMC (índice de masa corporal) o el IMC ( índice de masa corporal) italiano es útil para tener una idea de lo cerca que estamos de nuestro peso. El IMC se calcula dividiendo su peso en kg por el cuadrado de su altura expresada en metros.

Para calcular su IMC en unos segundos, puede utilizar nuestra calculadora en línea, insertando su altura en cm por debajo (p. Ej., Si mide 1.86 tiene que insertar 186) y su peso en Kg (p. Ej., Si pesa 72.5 Kg, deberá insertar 72, 5).

Ahora que ha obtenido el cálculo del IMC, puede obtener una idea de qué tan cerca está de su peso consultando la siguiente tabla, aprobada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), e identificando la categoría a la que pertenece según el intervalo en ¿Dónde está tu IMC?

En mi caso, por ejemplo, con 1, 86 metros de altura y un peso de 73, 5 kg, tengo un IMC de 21, 2 que cae en la categoría "Regular (peso ideal)".

Sin embargo, es importante señalar que el IMC ofrece solo una indicación "spannométrica" ​​cuando el peso real de cada uno de nosotros está determinado por múltiples factores adicionales, entre los cuales cito:

  • edad
  • sexo
  • Porcentaje de masa grasa y masa magra

En el valor límite de un IMC igual a 25, identificado como punto de partida para indicar un peso excesivo, desde 1998 también están de acuerdo el Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos (Instituto Nacional de Salud de EE. UU.) Y el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades, Que han bajado el límite anterior de 27.8.

En relación con el porcentaje de masa grasa, el IMC puede sobreestimarse o subestimarse. Por ejemplo, en el caso de individuos con una masa muscular extremadamente desarrollada (por ejemplo, un culturista), el IMC tenderá a tener un valor más alto.

Por el contrario, se subestimará el IMC de un sujeto anciano, que tiene una masa muscular reducida por edad.

En cualquier caso, el IMC sigue siendo un indicador muy importante y confiable tanto que un estudio de la Colaboración de Estudios Prospectivos publicado en la publicación autorizada Lancet ha establecido una correlación entre el valor del IMC y la vida útil.

En el siguiente gráfico, es posible ver cómo valores muy bajos de IMC (que pueden estar asociados con la desnutrición ) o valores muy altos de IMC, asociados con un sobrepeso fuerte, se asocian con una vida útil más corta de hasta 8 años, en comparación con Tiene valores de IMC asociados con un peso correcto.

Otros artículos que te pueden interesar:

- Cómo calcular la forma de peso.

- Cómo calcular la masa grasa.

- Cómo mantenerse en forma.

- Cómo acelerar el metabolismo.

<

Entradas Populares

Recomendado, 2020

<
Huertos urbanos y hortalizas.
suministro

Huertos urbanos y hortalizas.

Para tener un huerto en la casa solo una terraza. Tome Fulco Pratesi, fundador y presidente honorario de WWF Italia , también es partidario de los vegetales en la ciudad y en los pocos metros cuadrados de su terraza en Roma se cultivan tomates, plantas aromáticas como el laurel, el romero y el perejil, un limón, una naranja amarga. U
Leer Más
Cómo encender la chimenea.
vivir

Cómo encender la chimenea.

Cómo acceder a la chimenea : desde la elección de la leña hasta la disposición de la madera para encender rápidamente la chimenea en casa. En lugar de preguntar cómo encender la chimenea , debe preguntarse sobre la disposición correcta de la madera y el tipo de madera para elegir. Como se explicó anteriormente en el artículo Tipos de combustible para estufas , la leña que se usará debe tener diferentes características según el propósito: si desea preparar una brasa y tal vez cocinar en la chimenea, haría bien en elegir la madera blanda, por el contrario, Si desea encender la chimenea para calen
Leer Más
Semillas de cáñamo
suministro

Semillas de cáñamo

Semillas de cáñamo, valores nutricionales, propiedades , contraindicaciones beneficiosas, dónde encontrarlas y cómo comerlas. Toda la información sobre semillas de cáñamo, cómo hacer leche y queso. Las semillas de cáñamo son un alimento completo desde el punto de vista de las proteínas, ya que están presentes en los 8 aminoácidos esenciales para la síntesis de proteínas: leucina, isoleucina, fenilalanina, lisina, metionina, treonina, triptófano y valina. Tampoco debe p
Leer Más
Cómo convertirse en un herbolario.
información

Cómo convertirse en un herbolario.

Crear alternativas a la medicina tradicional proponiendo métodos naturales es una prerrogativa del herbolario. Convertirse en un herbolario puede ser el sueño de quienes creen en la posibilidad de encontrar bienestar a través de remedios naturales . ¿ Pero cómo te conviertes en un herbolario ? Vivimos en una sociedad que necesita bienestar y relajación. Hay
Leer Más
Cómo perder peso comiendo
suministro

Cómo perder peso comiendo

Cuando se le pregunta " qué comer para perder peso ", respondemos: ¡todo! Desafortunadamente, muchos se someten a dietas demasiado restrictivas para bajar de peso, hacer la dieta no significa comer muy poco, sino nutrir adecuadamente. Hacer ayunos es un gran error, entonces, ¿cómo perder peso en poco tiempo? La
Leer Más
Hojas con puntas secas.
vivir

Hojas con puntas secas.

Hojas con puntas secas u oscuras: hablamos de algunas enfermedades de las plantas que causan puntas secas y marrones. Las hojas de las plantas pueden ser importantes indicadores de salud. Esto es lo que debe hacer si las hojas son amarillas, tienen manchas marrones o tienen puntas secas. Hojas con puntas secas
Leer Más
Amueblar a casa con pegatinas
vivir

Amueblar a casa con pegatinas

Para renovar la casa, no es necesario tirar todos los muebles y producir grupos de residuos . Un hogar puede adquirir un aspecto nuevo y fresco gracias al uso de adhesivos de pared especiales. Los adhesivos de pared tienen el poder de dar más profundidad al ambiente y hacer que la habitación parezca más ancha. L
Leer Más