Cómo suavizar las arrugas.

En este artículo explicaré cómo suavizar las arrugas de forma natural y sin recurrir a métodos invasivos o, peor aún, a la cirugía estética.

Declaro que, para mí, las arrugas son parte de nuestra persona y luego solo debemos aprender a aceptarlas sin luchar para combatirlas, pero ciertamente podemos aprender algunas buenas prácticas para posponer su apariencia o tratar de suavizarlas.

¿Qué son las arrugas y por qué se forman las arrugas?

Las arrugas son pliegues de la piel que aparecen en diferentes partes de nuestro cuerpo a lo largo de los años. Se forman debido al proceso de estiramiento y contracción de nuestra piel, que se repite a lo largo de los años. El movimiento continuo determina una disminución en el colágeno que conduce al colapso de las estructuras de la piel.

Factores que aceleran la formación de arrugas.

Las arrugas comienzan a aparecer en nuestro cuerpo entre los 25 y 30 años en los hombres y entre los 20 y 25 años en las mujeres. Sin embargo, hay una serie de factores que pueden causar la aparición temprana de arrugas y otros cambios en la piel.

Entre los factores más importantes que determinan la formación de arrugas se encuentran:

  • Factores genéticos y relacionados con la constitución física (contra los cuales no podemos hacer nada!)
  • exposición prolongada al sol
  • Alimentación inadecuada y, en particular, mala nutrición de los antioxidantes.
  • fumar cigarrillos o cigarros
  • llevar un estilo de vida no regulado

Cómo prevenir y retrasar la formación de arrugas.

Para prevenir y retrasar la formación de arrugas debemos evitar todos los comportamientos mencionados en el párrafo anterior y debemos tener un cuidado diario de nuestra piel.

Tomar el sol, para muchas personas y también en mi opinión, es uno de los placeres de la vida, pero es importante (¡e incluso simple!) Hacerlo con algunas precauciones importantes:

  • Use protector solar con altos factores de protección, especialmente si tiene una piel clara. Atención, esto no significa que las personas con piel más oscura puedan evitar la protección solar, sino que las personas con piel más clara tendrán que prestar más atención y utilizar factores de protección aún mayores.
  • Evite tomar el sol durante las horas centrales del día. Es simple: en verano, cuando el sol está sobre nosotros y las sombras casi desaparecen, es necesario evitar completamente tomar el sol. Solo protégete con una gorra y una camiseta.
  • Evite tomar el sol usando espejos reflectantes o cremas bronceadoras.
  • evite exponerse al sol durante horas y haga intervalos frecuentes para extender más protector solar.

¡Una nutrición adecuada es uno de los principales antídotos contra la aparición temprana de arrugas! En particular, es necesario incluir en su dieta alimentos ricos en antioxidantes, fundamentales para contrarrestar los radicales libres.

Entre los alimentos que contienen antioxidantes, destacaría:

  • Legumbres, como frijoles, guisantes, lentejas, ...
  • Frutas, en particular frutas cítricas, y aún kiwi, arándanos y granada.
  • Vegetales, preferentemente hojas verde oscuro.
  • Pescado entre estas variedades: anchoas, arenque, bacalao, salmón, sardinas, atún y trucha, todos ricos en Omega 3.
  • Especias como el jengibre, la cúrcuma, el tomillo, el romero y la salvia.
  • Bayas de goji que contienen una alta cantidad de antioxidantes.

También es importante beber mucho durante el día para mantener la piel hidratada.

Los enemigos de tu piel son en cambio cigarrillos y puros y, en general, un estilo de vida no regulado con unas pocas horas de sueño.

Cómo prevenir arrugas con cremas específicas.

Hay cientos de cremas antiarrugas y antienvejecimiento en el mercado compuestas por sustancias específicamente diseñadas para hidratar y revitalizar la piel.

Su esteticista o su farmacéutico de confianza podrán asesorarlo lo mejor posible.

Entre las cremas con las que "puedes ir del lado seguro", me gustaría destacar L'Oréal Paris Revitalift Laser X3, una crema facial antiedad para el día que es la más vendida en Amazon gracias a su efectividad y al bajo precio de unos 10 euros., aquí está el enlace a la página del producto .

Cómo suavizar las arrugas con productos específicos.

Más y más tecnología está al servicio de la belleza y hoy en día es posible comprar con todos los dispositivos de ultrasonido Modica , especialmente diseñados para tratar arrugas, hacer que la piel sea más elástica y mejorar la circulación sanguínea .

Uno de los más vendidos es BBS Care Pro actualmente a la venta en Amazon con envío gratuito a 149 euros que ves en la imagen de abajo. Se utiliza en combinación con un gel a base de ácido hialurónico incluido en el paquete.

BBS Care, a diferencia de otros productos de la competencia, también le permite ajustar la intensidad del ultrasonido: de 0, 4 a 1, 2 vatios, lo que lo hace adecuado para tratar las arrugas faciales, hasta 1, 8 vatios, la frecuencia ideal para el tratamiento Las imperfecciones del cuerpo.

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