Escala de impedancia: cómo funciona y cuáles son las mejores

La escala de impedancia es a menudo utilizada por los atletas, pero no está reservada para ellos, es una escala para las personas, para aquellos que toman mucho para controlar su peso pero también su forma general, de la mejor manera. Es una balanza electrónica muy especial: funciona sobre la base de los principios de impedancia métrica, es decir, funciona aprovechando el hecho de que nuestro cuerpo es capaz de resistir la resistencia al paso de la corriente eléctrica. No siempre lo hace de la misma manera y la escala de impedancia no hace nada más que estimar los fluidos corporales y evaluar cuánta resistencia hacen . Dice que parece que se necesita un dispositivo terrible, pero en realidad la escala de impedancia hace todo de una manera rápida y no invasiva, no es una herramienta para los médicos, pero puede quedarse en casa y usar todo lo que necesita para saber qué fluye en su interior.

Escala de impedancia profesional

Una escala de impedancia es ciertamente una inversión y se puede comprar para usted y para su familia en varias ocasiones y no necesariamente en caso de que haya un atleta entre ustedes. Quien es muy cuidadoso, obsesionado con el peso, con esta báscula puede entender mejor que no es tanto la cantidad de Kg como importante. También hay quienes obtienen un equilibrio de impedancia por razones de salud que lo llevan a ser muy cuidadoso con el peso y, en general, con la forma física que no se mide solo en gramos.

La otra categoría de personas que pueden necesitar un medidor de impedancia en el hogar es la de los atletas, no necesariamente los atletas olímpicos, sino también los atletas que practican deportes de manera continua, a nivel amateur, y que están interesados ​​en tener un realizar fisico En este caso, no deben tener en cuenta el peso, sino la masa de músculos y todos los demás parámetros que no proporciona un equilibrio de no impedancia.

Escala de impedancia: la mejor

Se dice que una escala de impedancia más costos y más es necesariamente una mejor herramienta que otras, y aún más precisa, no nos dejemos engañar por el precio y, sobre todo, elegimos de acuerdo con las necesidades que tenemos, sin ahorrar demasiado pero sin tomar el más caro. Solo porque el alto precio nos hace sentir más seguros.

Veamos algunos modelos de los mejores en el mercado para comprar en línea, en Amazon, después de consultar las tarjetas de los distintos productos, lo que puede hacer haciendo clic directamente en los enlaces que ofrezco. A nivel de precios, puede ir desde 40 euros hasta 200 euros o incluso más, veamos qué puede ser interesante para nosotros.

A 80 euros, Beurer nos ofrece una báscula de diagnóstico con Bluetooth negro, muy cómoda y fácil de leer, con un diseño elegante. El OMRON nos ofrece un precio similar, a 85 euros, un balance de impedancia digital que calcula la masa grasa, la grasa visceral, los músculos esqueléticos y el metabolismo en reposo. La escala de la marca Tanita cuesta mucho más, 200 euros, pero proporciona una serie infinita de parámetros que, en muchos casos, pueden ser muy importantes para nosotros, para mantenerse en forma.

Escala de impedancia: cómo funciona

La belleza de un equilibrio de impedancia es que nos proporciona mucho más que el número de KG, de hecho, cada vez que llegamos a la cima, generalmente comunicamos al menos el porcentaje de masa grasa y el de masa magra. ¿Por qué es porque mide la resistencia a la que el cuerpo se opone y los tejidos finos, a diferencia de los demás, son ricos en agua, conducen la corriente con facilidad y no se oponen a la resistencia como lo hacen los gordos?

Con cálculos internos y valores de referencia, nuestro balance de impedancia puede evaluar el porcentaje de fluidos extracelulares e intracelulares. Todo esto no hace que la báscula sea una máquina pesada y engorrosa, ni incómoda y antiestética.

Desde el exterior, no sería muy diferente de una de las muchas escalas digitales si no fuera por los electrodos que aparecen en el plano de detección, donde están, por así decirlo, y donde deben apoyarse los pies descalzos para que el mecanismo funcione. Por lo general, son 4, pueden ser incluso más, a través de estos parámetros se miden cuando se produce la transmisión de una potencia muy baja y una corriente de alta frecuencia (alrededor de 800 mA). De hecho, la corriente se cruza incluso si no la notamos porque es baja.

Escala de impedancia: cual elegir.

Para elegir el mejor modelo entre los muchos en circulación, no nos basamos solo en el precio sino también en algunos factores que pueden hacer que sea útil o no, inconveniente u óptimo para nuestras necesidades. Hay más modelos básicos equipados con solo cuatro sensores en la plataforma, otros también tienen un manillar con electrodos, hay otros que también tienen la conexión a través de wi-fi que nos permite monitorear el progreso a través de un teléfono inteligente y también conectarlos a otras aplicaciones. Esto es a menudo una cuestión de interés para los deportistas.

Tenga en cuenta que cuando compre un medidor de impedancia, su capacidad, la superficie de apoyo, mejor si está en vidrio templado y no resbaladizo, la cantidad y el tipo de sensores y la facilidad de uso y lectura. Si somos muchos para usar, también es interesante revisar la memoria para registrar por separado los datos biológicos de varios usuarios.

Valores de impedancia de balance

No asumimos que las escalas, aunque sean muy caras, siempre registran valores correctos y 100% confiables. Sin embargo, los valores que proporcionan son muchos e interesantes como la masa grasa (FFM), el porcentaje de agua total (TBW), el porcentaje de agua extracelular (ECW) y el del agua intracelular (ICW).

Existen modelos más avanzados que miden los valores para las artes individuales y más allá, pero estos son modelos para atletas profesionales que cuestan más de 150 euros. Incluso si no somos atletas olímpicos podemos comprar nuestras escalas de impedancia para mantenernos en forma, recuerde quitarse la ropa cuando pesamos, para evitar pesar cuando solo comimos o bebimos mucho, intentando en cambio replicar las condiciones del tiempo anterior y siempre a la misma hora del dia

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