Metodo de mezières

Método Mézières: beneficios, en qué consiste, costo por sesión y cuando se indique . Opiniones, consejos y fisioterapia alternativa.

Hablamos del enfoque mézierista y pretendemos "normalizar" (desde un punto de vista anatómico) la estructura corporal mediante la explotación de un trabajo muscular.

Françoise Mézières: fisioterapia

Si estaba buscando el Método Mézières en wikipedia y no encontró nada, probablemente tendrá que rehacer la investigación escribiendo el nombre del fisioterapeuta que lo inventó: Françoise Mézières (1909 - 1991).

El método Mézières nació en Francia, cuando en la clínica de Françoise Mézières se presentó a una mujer a quien habían puesto en un busto para cuidar una importante cifosis. Al aplicar los principios de la fisioterapia ortodoxa, Françoise Mézières intentó aplicar los ejercicios clásicos de enderezamiento y fortalecimiento de la musculatura dorsal ... pero dada la rigidez muscular, el paciente no podía permanecer sentado. La fisioterapia, entonces, continuó en la posición supina y fue en este momento que el Método Mèzieres se iluminó : las observaciones del fisioterapeuta eran tales que cuestionaban la fisioterapia ortodoxa.

Françoise Mezieres notó que los muchos músculos de la espalda se comportaban como un solo músculo, y cada acción localizada (acortamiento o alargamiento) provocó instantáneamente un acortamiento de toda la musculatura.

Desde esa primera experiencia, Françoise Mazieres destacó, en anatomía muscular, 4 cadenas diferentes:

  • Cadena trasera
  • Cadena antero-iterore
  • Cadena braquial anterior
  • Cadena frontal del cuello.

Estas cuatro cadenas musculares "frías" pueden no decirle nada, pero son la causa de todos los dimorfismos porque al entrar en la "retracción" constante y al ser siempre hipertónicos, causan:

  • escoliosis
  • Espalda curvada
  • Ernie discali
  • Piernas Vare (con la rodilla vuelta hacia afuera)
  • Valghe piernas (con la rodilla vuelta hacia adentro)
  • Hallux Valgus
  • lordosis

Y todas las consecuencias asociadas con estas afecciones, como ciática, cervicalgia, periartritis, asimetría pélvica, inflamación de las articulaciones ...

Método de los mezières: cómo funciona.

El método Mezieres nació para corregir todos los dimorfismos mencionados anteriormente.

¿Cómo funciona el método de Mezieres? Muy "trivialmente" a través de ejercicios que pretenden alargar las cadenas musculares para recuperar la función de cada articulación.

La elongación y la disminución de la condición hipertónica de los músculos (aflojamiento de la tensión muscular) son la base del método de Mezieres .

Durante una sesión de fisioterapia con el método de Mezieres, el paciente se coloca en una posición de estiramiento global y se ejerce una tracción continua en los extremos de las cadenas musculares: en estos ejercicios, el operador debe tener cuidado de limitar las compensaciones (es decir, las adaptaciones llamadas " hacer trampa ").

Por ejemplo, si tiene un problema de cifosis, durante un ejercicio de fisioterapia con el método de Mezieres, el operador lo colocará sobre una colchoneta e intentará "extender los hombros" y estirar la espalda. Como compensación, su cuello tenderá a moverse hacia la espalda, por lo que incluso si el problema para comenzar estaba ubicado en la espalda de la columna vertebral, el área de intervención se expandirá al área cervical e incluso a las extremidades inferiores.

El método de Mezieres se describe como un método de reeducación postural global porque actúa sobre las cuatro cadenas musculares involucradas en nuestra anatomía.

Está indicado no solo en caso de dimorfismo anatómico, sino también para aquellos que comienzan a sufrir un estilo de vida sedentario con demasiadas horas en el escritorio.

Método de los mzières: experiencias y opiniones.

Al leer las opiniones en los diversos foros, a menudo encontramos un descontento y pacientes que informan una falta de efectividad del método de Mèzieères . En contraste con lo que acabo de describir, puedo informar mi experiencia positiva personal , pero quiero subrayar que cada condición anatómica es una cuestión propia, como lo son las experiencias y habilidades del operador al que se enfrenta y que lo asisten en la aplicación de este método. Entonces, sí ... es bueno buscar experiencias y opiniones, pero también es bueno "usarlas con pinzas" porque las variables son muchas y ¡podrías vivir una experiencia diametralmente opuesta a la que has encontrado en los foros!

El problema con el método de Mèzieres es la constancia: según mi experiencia, no debe concentrar los ejercicios en una sola sesión, el paciente también debe continuar en casa, siempre que tenga la oportunidad o simplemente cuando se acueste. Si el paciente no intenta estirar y estirar las cadenas musculares continuamente, un par de sesiones a la semana (en caso de dimorfismo) no creo que sean efectivas.

Otro factor que, en mi opinión, podría hacer que el método de Mèzieres sea inefectivo (pero también cualquier fisioterapia que tenga como objetivo una reeducación postural ) es la perpetuación de aquellos comportamientos que tienden a crónica las tensiones musculares. Por lo tanto, para que el método Mezieres sea efectivo, sería recomendable utilizar sillas ergonómicas en el lugar de trabajo y, sobre todo, una almohada cervical (léase "cervical, remedios naturales") y un colchón ortopédico. Estos apoyos presuponen un gasto que va más allá del costo de las sesiones ... sin embargo, son apoyos necesarios para intentar recuperar una estructura anatómica adecuada.

El costo de cada sesión puede fluctuar de centro a centro, de operador a operador. El método Mezieres no requiere el uso de instrumentos particulares, por lo que el costo es a discreción del profesional que lo ejerce.

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