Valeriana Officinalis: la planta y sus beneficios.

Valeriana común, o Valeriana officinalis, llamémosla como queramos, pero sigue siendo la planta de floración más conocida de la familia Valerianaceae, rica en flavonoides y alcaloides. Hay en general más de 150 especies de este género y están despobladas en regiones boscosas europeas, un poco también en América del Norte y en las regiones tropicales de América del Sur.

En su hábitat ideal también alcanza los 150 cm, tiene hojas ensambladas en grupos de 10-20, con una lámina llena o dentada y un hermoso color verde intenso. Las flores huelen, pero en un tono muy ligero, son pequeñas y se muestran en grupo, reunidas en la inflorescencia llamada corimbio, rosa claro, que aparece en abril y dura hasta junio.

La valeriana como nombre proviene del latín valere (riguroso, saludable), otra fuente tiene el nombre popular de esta planta, la hierba de los gatos, que parece ser irresistible para los gatos, como si fuera un "asombroso". Para nosotros, los humanos, es "simplemente" una excelente ayuda para los trastornos del sueño y los estados de ansiedad. O para el intestino irritable, soportando el hecho de que la raíz tiene un olor desagradable y penetrante.

Valeriana Officinalis: propiedad

Todas las especies de Valeriana, desde las más comunes a las menos, contienen aceites esenciales, algunos alcaloides como la valerina y flavonoides como la hesperidina. Para tener la mayoría de las propiedades interesantes es la raíz "hedor": propiedades sedantes y calmantes, hipnoinducientes . En resumen, nos hace dormir más temprano si estamos sin dormir o en un momento de ansiedad improvisada.

Teniendo sus componentes también terpens y flavonoides, Valeriana también tiene una acción espasmolítica y se vuelve preciosa en caso de calambres y síndrome del intestino irritable. Para dormir más, para recuperarme de un dolor abdominal, menos dolor intestinal: para sentir estas propiedades, lo llenaría pero seguiría las instrucciones de la dosis, ya que esta hierba tranquila podría hacer bromas, especialmente para los que no tienen sueño.

La sobredosis puede tener un efecto paradójico y excitante. Nada peligroso, por otro lado, el hombre ha usado valeriana desde tiempos inmemoriales, en fitoterapia se usa la tintura, algunas veces combinada con la de otras hierbas sedantes como el bálsamo de limón o el lúpulo.

Valeriana en el embarazo

Dolor de cabeza, náuseas, vómitos, mareos, visión borrosa: estos son algunos de los efectos que puede tener Valeriana si no se usa correctamente. Por ejemplo, no es apropiado administrarlo a mujeres embarazadas y niños menores de 6 años. Entonces, incluso la fase de lactancia materna es buena y permanece libre de Valeriana . No se han identificado interacciones particulares, pero el sentido común y la experiencia indican que no debes usarlo si ya tomas barbitúricos: una mezcla de sedantes que puede tener demasiado efecto.

Valeriana para dormir

"Consigue un poco de valeriana para dormir" es un clásico. Y un clásico es la infusión, incluso más de un día. También la tintura madre es útil, 1 cucharadita de una a varias veces al día, luego hay extractos y píldoras. Siempre pregúntele a nuestro médico antes de usarlo, aunque en teoría Valeriana no tenga los efectos clásicos de los hipnóticos y, cuando nos despertemos, no debemos encontrarnos con una cabeza pesada.

En la cocina, la Valeriana no se usa y, en cualquier caso, no se ha probado que comer una ensalada sea bueno para dormir. Digo esto porque hay quienes ven que la valerianella (Valerianella locusta) piensa que es la planta de la que hablamos, tan perfecta para el insomnio. No es eso, estamos en la misma familia, pero la lechuga de cordero es la ensalada que llamamos "songino", la que va en el plato pero no duerme.

Valeriana en gotas

Hierba anti-ansiedad y sedante tradicional, Valeriana se convierte en gotas y nos da una buena noche. Nada podría ser más fácil de conquistar una sesión completa de sueño reparador puro. Después de la dosis, no hay nada que hacer sino elegir qué soñar para soñar. Con esta botella de Valeriana Aboca de 30 ml a partir de 8 euros, noche tras noche, gotas tras gotas, tres veces al día, antes de las comidas, volveremos a un ritmo de sueño y despertaremos de la forma más saludable. Aquellos con problemas graves de sueño también pueden intentar apostar todo en la noche tomando solo 40 gotas antes de irse a la cama y no mezclando Valeriana con barbitúricos u otras pastillas para dormir y tranquilizantes.

Valeriana: té relajante de hierbas

Si ya tenemos el hábito, especialmente en invierno, de tomar una infusión o un té antes de acostarnos o por la tarde, Valeriana puede ser una buena compañía en la taza. Si la raíz apesta, el té de hierbas en absoluto. Intenta creer con los 20 sobres de L'Angelica . Para disfrutar en compañía, solo o ... acariciando a un gato astuto. Una actividad que encuentro particularmente relajante. Me gustaría un gato Certosino pero me consuelo con mi gato rojo europeo que es un campeón del sueño.

Valeriana para gatos

Sin embargo, incluso los gatos, aparte de los míos, pueden necesitar ayuda para relajarse y los gatos. La naturaleza quiere que tengan sueño cuando lo desean, y podemos ayudarlos con Valeriana si los vemos estresados. Beaphar Cat No Stress Spot On es un producto animal generalmente recomendado para estados inusuales de ansiedad o cuando se viaja, con fuertes tormentas eléctricas o fuegos artificiales.

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