Huelga de brujas: remedios naturales.

Disparo de la bruja, un dolor de espalda que nos convierte en el estado de ánimo de una bruja, aunque no sea grave, es mejor saber cómo prevenir o al menos tratar sin tan solo rellenar analgésicos y medicamentos. ¡Las pequeñas medidas pueden hacer que sea menos probable que la bruja del dolor de espalda nos atrape sin estar preparados!

No es un problema "grave", como una hernia de disco, las causas también pueden ser muy triviales, como un simple golpe de frío. El dolor que sentimos, sin embargo, es muy agudo, además de repentino y localizado, pero afortunadamente si no lo descuidamos, en cuatro o cinco días puede pasar.

Foto de la bruja: ¿qué es?

Dejando a las brujas en paz, este problema se debe a un desplazamiento de la articulación entre una vértebra y otra. De hecho, provoca una contracción de los músculos y permanecemos literalmente bloqueados, a veces inmovilizados, en correspondencia con un cierto tipo de movimiento. La causa más probable de "Strike of the Witch" es una torsión anormal de la espalda que no está bien soportada por nuestra musculatura.

Trazo de bruja: síntomas

Bien podemos decir que tenemos el golpe de la bruja cuando nos sentimos mal en la base de la espalda. Una enfermedad fuerte y localizada, en el centro de la parte final de la columna vertebral. Si estamos dando un giro hacia atrás, o nos estamos agachando, o tenemos tos y resfrío, el dolor se sentirá más que nunca, muy fuerte, causado por la presión sobre un nervio.

Por ejemplo, la pérdida de sueño es un síntoma indirecto pero desagradable de este dolor de espalda : es difícil encontrar una posición para dormirse con este dolor punzante en los talones. Y hasta podríamos encontrarnos luchando para hacer cosas cotidianas, como ponernos un par de pantalones o medias, atar las cuerdas o recoger un objeto del suelo.

Huelga de brujas: causas

Las causas de la huelga de brujas son numerosas y muy diferentes entre sí , lo que confirma que no se puede decir que nadie esté libre de esta brujería, incluso los más jóvenes que, al hacer un movimiento brusco, pueden encontrarse gritando de dolor. Por supuesto, hay algunos factores que invitan a la bruja a golpear . Por ejemplo, las personas con sobrepeso y no muy musculosas pueden tener más dolor de espalda porque sobrecargan la columna vertebral y dañan los discos ubicados entre las vértebras.

Incluso aquellos que están en perfecto estado o muy delgados, pero con pocos músculos, tienen su espalda en riesgo: menos tónicos y listos para soportar giros, el cuerpo puede no estar preparado para soportar el peso del cuerpo. No de inmediato, pero después de meses y meses, los discos intervertebrales pueden adelgazarse, lo que hace probable la apoplejía de la bruja. Un caso separado está formado por personas con una malformación de la columna vertebral en su parte final, que tendrán que ser particularmente cuidadosas al hacer esfuerzos con la espalda.

Huelga de brujas: ejercicios útiles.

Ciertamente, hay ejercicios que pueden ayudarnos a prevenir o describir brevemente el dolor de espalda descrito. El primer paso a tomar, sin embargo, y debe considerarse un ejercicio esencial, es cuidar nuestra posición. No de vez en cuando, sino a lo largo del día, cuando estamos frente a la PC o estamos leyendo, o si estamos acostados en el sofá y, tomados de una película, no notamos ser torcidos.

No necesitamos publicar objetos pesados usando solo los brazos y colocando a nuestros pobres en un trabajo que solo no se puede completar. Por lo tanto, un fuerte estrés en la columna vertebral es una condena al golpe de la bruja y debemos aprender a diario a levantar objetos, muebles, paquetes de compras, sobrinos y perros, utilizando todo el cuerpo, las piernas en primer lugar. No debemos permanecer quietos, sino recordar que un esfuerzo determinado, con musculatura fría, es "fatal".

En cuanto a la postura, no es necesario hacer ejercicios especiales si no tenemos problemas con la columna vertebral, sería bueno no permanecer demasiadas horas en la misma posición, sentado, pero alternando algunos pasos, preferiblemente al aire libre. Estiramos la espalda y los músculos, mantengámoslos rectos y caminamos un poco hacia arriba, le irá bien al estado de ánimo y la bruja con sus "billetes" se mantendrá alejada. Aquellos que quieran hacer una actividad física más exigente y enfocada pueden dedicarse a la natación, al yoga y al pilates .

Huelga de brujas: remedios naturales.

Al evitar posturas asimétricas y "levantar pesas" solo en los brazos, también podemos probar algún remedio natural, siempre teniendo en cuenta que si el dolor de espalda se vuelve crónico, debe ponerse en contacto con un médico para identificar las causas exactas y las intervenciones dirigidas.

Si lo primero que viene a la mente, sentir la huelga de la bruja, es permanecer en reposo, eso no es lo que se recomienda. En las primeras horas, pero no durante días y días: es mejor recuperarse lentamente, paso a paso, caminar sin intentar nunca, pero no perezoso. Para no hacer estoicos y soportar el dolor en dientes apretados, podemos hacer bolsas de hielo o bolsas calientes o baños de agua caliente para relajar los músculos.

Los remedios naturales no lo hacen usted mismo, pero sin medicamentos también hay acupuntura y masajes; si el dolor es insoportable, ciertamente no está prohibido combinar estos métodos con analgésicos durante un par de días, no solo para aliviar nuestro sufrimiento sino también para ayudar. los musculos se relajan Esto no significa que estos medicamentos eliminen la causa, que es mejor investigar con un médico.

Foto de la bruja embarazada.

Hablamos sobre el peso y la espalda, por lo que es previsible que incluso las embarazadas puedan ser objeto de la huelga de la bruja. A fortiori es importante mantener las posiciones correctas y tal vez hacer algo de ejercicio o Pilates para asegurarse de que los músculos no estén preparados para soportar el peso del bebé cada vez mayor.

Foto de la bruja: un libro.

Es un mal democrático, el dolor de espalda, a menudo no es grave, pero eso puede hacer que los días sean imposibles. Cada gesto trivial, con el dolor, se convierte en fatiga, el estado de ánimo empeora, adiós hermoso sueño y corsés en el parque. Por lo tanto, es mejor prevenir y aprender a limitar el daño y la duración de la huelga de brujas con un libro lleno de sugerencias prácticas. " El dolor de espalda está muerto ". Intentémoslo antes de que llegue la Befana.

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